L’hiver et les maladies hivernales sont bien arrivés !

Rafales de vent, températures négatives, arbres dénudés… On y est, l’hiver est bien installé !

Avec le froid, la baisse de la luminosité et la chute des températures, notre organisme a du mal à se protéger des multiples attaques de virus.

Mais quelles sont ces maladies hivernales qui viennent et reviennent chaque saison ?

• Le rhume : une infection des voies respiratoires.
• La grippe : une maladie qui touche le système respiratoire avec de multiples répercussions.
• La bronchite : l’inflammation des bronches qui rend la respiration difficile.
• L’angine : une infection au niveau de la gorge (amygdales).
• La gastro-entérite : une infection du système digestif (nausées, crampes, diarrhées…).

Ces virus se transmettent par le contact de la peau, de la salive mais aussi par l’air. Pour diminuer le risque des contaminations, voici quelques astuces indispensables :

• Lavez-vous souvent les mains avec de l’eau et du savon ou un gel antibactérien.
• Évitez de partager votre nourriture, vos serviettes, brosses à dents…
• Couvrez-vous de vêtements chauds et protégez les parties fragiles (telles que le cou et les extrémités du corps comme les mains et les pieds… )
• Prenez des vitamines C ou des compléments alimentaires.

Si vous avez contracté un de ces virus, il y a des gestes incontournables pour accélérer le processus de guérison. Bien sûr, tout dépend du type de maladie mais beaucoup d’entre elles peuvent se soigner de façon naturelle. Voici quelques remèdes simples :

• Pour le rhume, faire des inhalations.
• En cas de grippe, il est recommandé d’éviter le sport et de bien se reposer.
• Si vous êtes atteint de gastro-entérite, pensez à consommer des plantes qui soulagent des douleurs spécifiques comme par exemple :
  • L’argile : très utile en cas de selles très liquides.
  • La camomille romaine pour calmer les intestins.
  • Les tisanes riches en tanins.

A partir de quand faut-il aller aux urgences ?

La polyclinique de Grande-Synthe possède un service d’urgence ouvert vingt-quatre heures sur vingt-quatre et sept jours sur sept. Nous vous conseillons de venir lorsque la douleur atteint tout l’organisme (frissons, sueurs, fièvre …), lorsque les symptômes persistent ou lorsque l’enfant présente des difficultés respiratoires (insuffisance respiratoire, respiration saccadée, lèvres bleues… )

Même s’il n’existe pas de technique imparable pour échapper aux maladies hivernales, pratiquer une activité physique régulière, avoir une bonne hygiène de vie et manger équilibré sont les remèdes les plus efficaces pour limiter tout risque de contamination.